Чем полезно рукоделие для женщин. О пользе рукоделия для здоровья. Здоровья вам и вашим детям

Здравствуйте, друзья.

По наблюдениям последнего времени выходит, что ручной труд, чуть ли, не “манна небесная” для человечества. А как вы считаете: правда ли рукоделие полезно или это очередной миф?

Предлагаю совместно поразмыслить о пользе рукоделия и провести исследование. В статье вас ждут инфографика о пользе отдельных видов рукоделия, известные картины художников о мастерстве и многое другое.

Я сторонница проверенной информации опытного или научного характера. Поэтому, не доверяю тому, что говорят, а ищу доказательства.

Рукоделие это…

Когда появились первые рукодельные предметы, сказать трудно. Вероятно, как только человек обрёл состояние мыслить, осознавать потребности тела и души.

От набедренной повязки с палкой-копалкой до шедевров Зодчества прошёл не один век. Но, каждое творение доказывает - человечество не может без ремесленных и творческих занятий.

Рукоделие в искусстве и литературе

Примеры из художественной и научно-популярной литературы подтверждают любовь к созданию рукотворных предметов.

Народная сказка приучает, что полезен, нужен для жизни и дарит подарки умелице.

Помните истории о Ленивице и Рукодельнице или неутомимой Золушке. Трудолюбивая девушка в конце сказки получает награду: злато-серебро, да ещё и Принца, а Ленивица остаётся ни с чем.

Мультфильм “Мороз Иванович” (о Рукодельнице и Ленивице):

Невозможно представить классический роман без героини, коротающей вечера за вышивкой или .

Посмотрите картины художников разных времён, отражающих рукодельный дух человечества:

Даже королевы не гнушались рукоделия, не говоря о простых людях, для которых, ручное ремесло, часто было источником пропитания.

Рукоделие из-за бедности или порыв души?

Слышу возражения, мол, раньше делать-то было нечего. Ни интернета, ни клубов с магазинами, ни фитнесс-центров. Что остаётся - сиди, да вышивай. Простой народ от безвыходности шил, вышивал, посуду мастерил, от бедности и не развитой индустрии.

Так-то оно так. Но факты доказывают, что народное рукоделие было неотделимой частью развития и воспитания, укрепляло семейные ценности и дух людей.

Предметы ручного труда украшали быт, и часто, служили оберегами.

Люди мастерили не просто по бедности, но выражали так потребность души в красоте, защищённости и радости бытия.

Поэтому, каждая девочка с 4-5 лет могла “ , а становясь постарше, участвовала в женских кругах. Там шла передача основ мастерства и каждая участница выполняла свою работу.

Рукоделие для каждой женщины

Помню из детства: у бабушек в доме стояли большие ножные прялки и лежало начатое вязание; а у мамы обитала электрическая прялка, спицы для круговой вязки и журналы для мастериц; многие родственницы, включая сестёр и тётушек пряли, шили, вязали и вышивали.

Сама я, тайно покручивая колесо бабушкиной прялки или невзначай снимая петли со спиц, усвоила модель: рукоделие – естественное занятие для каждой женщины.

Что удивительно, вспоминая маму или бабушек за работой, вижу лица: спокойные, умиротворённые, светлые. Будто погружены внутрь себя, тело расслаблено, а взгляд тёплый, согревающий.

Как любила я сесть рядом и слушать тонкий стук спиц или шум двигателя. Любила , ведь на них с удовольствием отвечали, не ссылаясь на занятость.

Рукоделие не мешает общению, наоборот, раскрепощает участников, помогает найти общий язык.

Наверное, поэтому став взрослой с удовольствием уделяю внимание ручным занятиям: люблю , мастерить , вышивать или пересаживать цветы. Собственный опыт и опыт других мастериц доказывает пользу рукоделия.

В наш стремительный век, ручной труд действует, как мягкий антидепрессант, снимает стресс.

Как рукоделие снимает стресс

Чтобы оценить справедливость высказывания, рассмотрим механизм работы мозга во время стрессовой нагрузки.

При стрессе мозг синтезирует гормон кортизол, который приводит организм к способности действовать - бежать, бить и т.д. Длительное воздействие кортизола приводит к повышенной тревожности, страху.

Отвечающие за обучение, память, контроль эмоций и поведения, нейронные связи головного мозга разрушаются под воздействием коварного гормона. Страдает концентрация и .

Хорошая новость в том, что кортизол помогает увеличить чувствительность центра удовольствия к дофамину. Это работает после завершения дела, получения результата, обретения полезного навыка.

Таким образом, если слегка обмануть природу стресса, подкидывая мозгу результат в виде предметов, созданных руками , кортизол будет нести созидательную роль.

Чувствительность к удовольствию повышена, а значит легко перестроить внимание на

Кстати, этим объясняется не раз просмеянная “зависимость” увлечённых рукодельниц. Рукодельничая, мастерица сразу в процессе видит результат труда. В это время, дофамин сообщает мозгу “ты – молодец!” и взаимосвязь закрепляется.

Каждый человек способен помогать организму в сложных ситуациях, используя физическую активность и приятные занятия ручным трудом.

Связь между мелкой моторикой и рукоделием

Ещё чуть-чуть из научного…

На руках много биологически активных точек, воздействие на которые меняет гормональный фон организма, улучшает реакцию, внимание, память.

Помните знаменитую фразу Сухомлинского В.А. про способности и ум ребёнка, которые находятся на кончиках пальцев.

Давно доказана взаимосвязь между общим развитием и моторикой пальцев. Воздействовать на ладони полезно не только в детстве. Благоприятное влияние подтверждается в любом возрасте.

Рукоделие косвенным образом затрагивает важные зоны ладони, а значит помогает нормальной работе организма .

Например, при вязании или вышивании, совершая движения пальцами, женщина воздействует на работу гипоталамо-гипофизарной системы.

Она, в свою очередь, управляет выработкой гормонов, стимулирующих секрецию эстрогенов (женских гормонов) в яичниках, работу репродуктивной системы, пролактина и других.

Таким образом, мастерица непроизвольно выравнивает гормональный фон в организме. Переключается с “мужских” задач к женским. О них ниже.

Для наглядности я подготовила инфографику о пользе отдельных видов рукоделия. Вы узнаете, как на организм влияют шитьё, вышивка, вязание и другие виды мастерства.

Рукоделие и женская энергия

Не могу пройти мимо популярной темы. , женская энергия, женские состояния- модные нынче слова. Но, если убрать скептику и всласть порукодельничать, слова о женственности приобретут новый, глубинный смысл.

Ручное творчество вместе с активизацией правого полушария мозга, включением нестандартного мышления и развитием вкуса, помогает успокоить ум и приостановить вечно бегущие внутренние разговоры.

Женщина за рукоделием погружается внутрь, в свои ощущения. Она вынуждена чувствовать тело, руки - чтобы не сбиться со счёта при наборе петель или прокладывании .

Таким образом, попадает в момент “Здесь и Сейчас”.

А это, между прочим, важная практика в учениях различных духовных направлений. Для обретения просветлённого сознания, ни больше ни меньше. Не зря наши бабушки шили, вязали, плели кукол и создавали вещи для домашнего обихода.

Успокаивая подвижный женский ум, углубляясь вниманием в ощущения рук, расслабляя напряжение тела, женщина словно погружается в медитативное состояние. Уходит тревога, появляется чувство радости бытия.

Удивительная взаимосвязь между рукоделием и умиротворённым женским состоянием.

Вред рукоделия

Было бы нечестно не упомянуть о “ложке дёгтя”.

Рукоделие не панацея и занятие им, как любое дело, меняющее сознание и тело, может принести вред.

Помните, выше мы говорили о зависимости.

Если ручное мастерство переходит из разряда “тихой” в разряд “буйной” страсти, это явный перебор.

• Не стоит посвящать рукоделию 24 часа в сутки, забывая детей, мужа, семью, отдых и обязанности.
• Не нужно скупать пол магазина и тратить зарплату на очередные “хомячьи” запасы.
• Не нужно превращать дом в поле рукодельной битвы, захламляя каждый уголок.

Чтобы дофаминовая зависимость от любимого дела не перешла в одурманивание, следуйте некоторым правилам:

• Организуйте для рукоделок - отдельный уголок с ;
• Выделяйте время для работы, например, полчаса каждый день или 2 часа в выходные и т.п.;
• Чередуйте хобби с обязанностями по дому;
• Посещайте рукодельные магазины с чётким списком и ограниченной суммой;
• Устраивайте и близкими рукодельные посиделки;
• Помните, что только рукоделием мир не ограничивается, ещё много удивительных сфер, которым нужно ваше внимание.
• Помните о здоровье тела - развитие моторики рук полезно, бесспорно, но остальное тело также нуждается в нагрузке и физической активности. Делайте разминку, зарядку для глаз, гуляйте на свежем воздухе.
• Не заменяйте рукоделие выбором идей и материалов - создавайте реальные вещи!

Такие нехитрые правила помогут возвести рукоделие в ранг любимых занятий, приносящих пользу. Проверено!

Подведём итог:

Итак, правда ли рукоделие полезно или это очередной миф?

Проведённые исследования и личный опыт доказывают пользу ручной деятельности.

Польза рукоделия в том, что оно:

1. Снимает напряжение и усталость;
2. Является мягким антидепрессантом;
3. Помогает улучшить память, внимание, общее состояние организма;
4. Выравнивает гормональный фон;
5. Переключает на момент “здесь и сейчас”;
6. Учит направлять внимание на ощущения тела;
7. Дарит радость.

Творить – полезно

Когда ребенок занимается любимым делом на досуге, он, несомненно, получает не только удовольствие от процесса. Ведь любое творческое занятие помогает развивать такие нужные качества и навыки, как аккуратность, внимательность, усидчивость, умение сконцентрироваться и доводить начатое дело до конца.

Занятие рукоделием воспитывает у ребенка хороший вкус, дает ему возможность развиваться гармонично и разносторонне. Творческое хобби помогает отвлечься от забот и отдохнуть продуктивно. Освоив какой-либо вид рукоделия, ребенок будет с гордостью демонстрировать удачные результаты своей работы. И осознавать при этом, сколько сил и времени надо потратить, дабы создать что-либо собственноручно. А еще юный мастер сможет готовить сюрпризы и подарки своими руками к очередному празднику.

Источник фото: kaleydoscop.blogpost.com

Не женское ли это дело?

Так сложилось, что термин «рукоделие» больше ассоциируется у нас со слабым полом. С иглой для шитья или крючком для вязания мы традиционно «видим» девочку. Однако парни точно так же с удовольствием принимают участие в мастер-классах по квиллингу, создают поделки из бисера на уроках труда, плетут украшения из резинок. Поэтому не стоит ограничивать ребенка в выборе любимого занятия, делая акцент на его половой принадлежности. Нужно поощрять интерес чада к различным видам творчества. И помогать ему с организацией занятий – купить пособие по рукоделию, подобрать уроки в интернете, записать ребенка на тематический .

Работа с бисером

Вышивка бисером и бисероплетение – занятия кропотливые, они требуют усердия, внимательности и хорошо освещенного рабочего места. Этими видами рукоделия могут пробовать заниматься детки с восьми лет.

Украшения, брелки, чехлы для мобильного, декор для комнаты и елочные игрушки – все это можно сплести из бисера . Кроме основного материала, юному мастеру для работы, скорее всего, понадобится стеклярус, бусины, леска. Для изделий, которые должны иметь жесткую форму, необходима тонкая проволока, а так же круглогубцы и кусачки. При изготовлении украшений из бисера используют металлическую фурнитуру.

Источник фото: Рrostobaby.com.ua

Картину из бисера обычно вышивают на ткани с нанесенным рисунком, либо на канве, к которой прилагается схема. Работа выполняется на пяльцах или снапах. Начинающим лучше приобрести специальный набор для вышивания, где кроме ткани будет игла, нитки и пакетики с бисером. Опытные вышивальщицы советуют не соблазняться дешевым вариантом при выборе бисера для вышивания – он часто имеет разный размер и может со временем потерять цвет. Юному мастеру предстоит научиться правильно подбирать нитки под цвет бисера, освоить разные виды швов и техники работы. Вышивка бисером – удовольствие не дешевое.

Источник фото: o-detstve.ru

Оригами

Классическое оригами, искусство складывания фигурок из бумаги, предполагает работу с квадратным листом бумаги, без клея и ножниц. Хотя сегодня часто отходят от этих канонов. А еще вместо специальной бумаги нередко используют белую бумагу для принтера. Поэтому оригами – не очень затратное увлечение.

Складывая фигурки из бумаги, ребенок тренирует мелкую моторику. Он учится аккуратности, закрепляет навыки работы с ножницами и клеем, развивает пространственное мышление и получает элементарные знания по математике. И даже тренирует память, ведь каждый объект в оригами создается благодаря четкому следованию схеме. Начинающие оригамисты (ими могут стать детки в возрасте от пяти-шести лет) осваивают базовые формы оригами. А после приступают к простым фигуркам и модульным (сложным) оригами, руководствуясь схемами-картинками или видеоуроками .

Источник фото: сайт

Квиллинг

Ловкость рук творит настоящие чудеса с таким простым, казалось бы, материалом – бумажными полосками. Скрученные особым образом с помощью инструмента для квиллинга, готовые детали клеятся на основу, формируя некую композицию. Занятия квиллингом развивают фантазию ребенка и очень полезны для мелкой моторики. Для изготовления изделия юному мастеру потребуются полоски бумаги, стержень с раздвоенным концом для ее накручивания, пинцет, ножницы, клей. Если работа предполагает создание нескольких одинаковых частей, не обойтись без трафарета с круглыми отверстиями разных размеров. Опытные квиллеры утверждают, что несложные элементы композиций под руководством взрослых могут осилить и четырехлетние малыши.

Источник фото: fb.ru

Декупаж

Данная техника волшебным образом перевоплощает внешний вид почти любого предмета, будь то мебель, посуда, предмет интерьера, изделия из дерева, стекла. На предварительно обработанную поверхность изделия наносится и закрепляется подходящий рисунок, в завершение оно покрывается лаком в несколько слоев. Наиболее доступным и популярным есть рисунок бумажных салфеток (верхний их слой), может так же использоваться рисовая бумага, декупажные карты, специальные пасты, драпировки из ткани и даже яичная скорлупа. Оформление изделий в технике декупаж – работа многоэтапная, на высоком уровне она требует определенных затрат и мастерства. Детям стоит начинать с несложных задач, к примеру, с оформления в технике декупаж магнита на холодильник , стеклянной баночки . Если возложить этап покрытия изделия лаком на взрослых, дети могут осваивать эту технику уже в шесть-семь лет.

Источник фото: Рrostobaby.com.ua

Скрапбукинг

Классический скрапбукинг – это техника создания и необычного оформления фотоальбома. Каждая его страничка – момент из прошлого, запечатленный с помощью картинок и историй. Скрапбукинг также нашел свое применение в декорировании рамок под фото, шкатулок, блокнотов, открыток – всего того, что попадает под описание «милая штучка». Для скрапбукинга на профессиональном уровне требуются недешевые расходные материалы (бумага, декор, ленты, кружево, фетр и др.) и специальные инструменты. Потому данное хобби считается достаточно затратным. Скрапперы с опытом утверждают, что смышленые дети могут заниматься срапбукингом лет с 12-ти. Для начальных шагов они рекомендуют выбирать готовые наборы для творчества .

Источник фото: www.kakprosto.ru

Работа с фетром

Из этого нетканого материала можно создавать массу разнообразнейших вещей – украшения, игрушки, пальчиковые куклы для театра , сувениры, подушки, шкатулки, сумки. Для работы с фетром могут понадобиться ножницы, нитки, иголка, пистолет с горячим клеем, ленты, кружево и различный декор. Под присмотром взрослых и с их помощью несложные изделия из фетра могут делать детки в возрасте старше восьми лет.

Источник фото: Рrostobaby.com.ua

Канзаши

Цветочные украшения для волос из шелковой ткани называют хана канзаши (hana kanzashi). Легкие и изящные изделия, которые имеют японские корни, выполняются в технике цумами (tsumami) – складываются из лоскутков квадратной формы. Для сборки элементов используют клей или нитку. Цветок дополнительно декорируют и прикрепляют к аксессуару (заколке , гребню, обручу). Опытные мастера говорят, что с такой деликатной работой могут справиться дети в возрасте старше 12-14 лет.

Источник фото: ugomon.ru

Валяние из шерсти

Методом мокрого валяния , для которого нужны только шерсть, вода, мыло и ловкие руки мастера, изготавливают плоские изделия (одежду, полотна, элементы декора) и шарики-бусины для украшений. Сухое валяние используют для создания объемных изделий, в частности, игрушек . Основной инструмент для данного метода – специальная игла, поэтому такое занятие в большей степени – взрослое увлечение. Иногда техники комбинируют. Более безопасным для детей есть мокрое валяние. Простые элементы, типа бусин , под присмотром взрослых можно пробовать делать даже пятилеткам.

Источник фото: valika.org

Резинки

Настоящий хит среди детей в возрасте старше семи-восьми лет – плетение из резинок, так называемые Rainbow loom . Для этого увлекательнейшего процесса, помимо расходного материала, нужны крючок и станок. Станки бывают разной сложности и конструкции. Есть узоры, которые плетутся исключительно на пальцах. Для некоторых поделок используют смотанные скотчем вилки, соединенные карандаши. Материалы и инструменты удобно приобретать в готовых наборах. В магазинах есть как оригинальная продукция, так и аналоги, цена которых ниже в разы.

Источник фото: Рrostobaby.com.ua

Полимерная глина

Пластика, как еще называют полимерную глину, внешне схожа с пластилином, поэтому работать с ней могут даже малыши. Но в отличие от пластилиновых поделок, изделия из полимерной глины намного ярче, они более прочные и могут храниться очень долго. Полимерная глина относительно доступный материал. Она имеет много разновидностей, что дает большие возможности для творчества. Готовые изделия обжигают, в домашних условиях это делают в обычной духовке. Есть самозатвердевающая полимерная глина, которая не требует обжига.

Источник фото: ejka.ru

Очень часто решающую роль в выборе рода занятий играет то, чем увлечено ближайшее окружение ребенка – друзья, одноклассники. Он увидит, попробует, научится – и уже завтра будет сосредоточено сопеть над своим шедевром. Ребенку важно научиться не ставить в самом начале очень высокую планку, дабы риск возможных неудач был ниже, и у него не отпала охота продолжать заниматься выбранным делом.

Забавное видео

2-х летний малыш любит бросать. Смотрите, что получилось, когда родители купили ему баскетбольное кольцо!

Рукоделие… Что может быть трогательнее, чем трудоёмкий процесс и творчество, воплощенное в вышивку, аппликацию, вязание, макраме и другой вид ручного труда? Особенно если этим занимается ваш ребёнок. Как усердно он старается, а потом хвастается своим ручным изделием! В свою очередь, мы, родители, должны поощрять этот род занятий и как можно больше уделять этому внимание.

Какую пользу приносит рукоделие ребёнку?

Во время занятия рукоделием задействована нервная, костная и мышечная системы. Совокупность действий развивает мозг и тренирует усидчивость, которая так необходима во время выполнения домашнего задания в школьные годы. Ярким примером развития мелкой моторики является детская вышивка , схемы которых можно взять даже бесплатно в интернете.

Но как заинтересовать ребёнка потратить его драгоценное время на изготовление эксклюзивных вещей? Праздник – отличный повод сделать своими маленькими ручками подарки для близких родственников. Например, можно предложить составить аппликационную открытку маме на День Рождения или вышить на ткани, которая будет ложиться в пасхальную корзину, праздничные атрибуты. Вот он, оригинальный подарок на Пасху или Красную Горку?

Огромную пользу рукоделие приносит и в умении обустраивать своё рабочие место вовремя занятия. Со временем труд научит ребёнка аккуратности и способности организовывать своё рабочие пространство.

Обязательно, несмотря на то, какой вид рукоделия выбрал ребёнок, необходимо склонять его к завершению работы до конца. Прежде всего, это научит его уважительно относиться не только к своему труду, но и к чужому.

Роль рукоделия в психологическом аспекте.

С точки зрения психологии, рукоделие очень влияет на психическое состояние человека, поэтому творческая трудотерапия приносит пользу не только детям, но и взрослым. Психологи считают вязание крючком или спицами отличным способом успокоить нервную систему, избавиться от переутомления и бессонницы, не зря же, в учреждениях для душевнобольных в обязательном порядке в режим дня вводиться занятия по рукоделию.

Кроме всего, вещи, сделанные своими руками, обладают неимоверной положительной энергией и позитивным зарядом, ведь они сделанные с душой и любовью и на их изготовление потрачено немало времени и труда.

Чтобы получать истинное удовольствие и душевное успокоение в рукоделии необходимо обладать начальными навыками. Не стоит браться за сложную вязку, как только вы немного стали понимать в ремесле. Простые узоры, небольшие объёмы – вот с чего нужно начинать, иначе эффект будет обратным: занятие будет сильно раздражать.

16.01.2016

Многие, наверное, замечали, что все виды домашнего творчества способствуют снятию напряжения, успокаивают нервы и тем самым предотвращают стрессы. И это происходит не только у занимающихся рукоделием. Когда женщина берёт в руки иголку или спицы, а мужчина начинает мастерить ‒ весь дом наполняется умиротворением и спокойствием. И чем больше в вашем доме вещей, сделанных с удовольствием и любовью собственными руками, тем чаще в доме звучит смех, и реже происходят ссоры.
Но далеко не все знают, что рукоделие способно улучшить наше здоровье. Рукоделие пользуется большой любовью женщин как антистрессовое и антидепрессантное средство. Помимо этого, рукоделие способно нормализовать работу многих систем нашего организма. Рукоделие получило такое название, потому что почти все действия производятся руками.
На поверхности ладони располагается большое количество активных точек, представляющих собой проекцию различных органов и систем человека. Когда мы занимаемся рукоделием, то кроме удовольствия от самого процесса ещё и стимулируем работу нашего организма.


На приведённом рисунке показаны активные точки правой руки (на левой руке точки находятся в зеркальном отражении):
1, 22, 27, 51 ‒ мозг; эндокринные железы;
1, 3, 16, 17, 29 ‒ органы зрения и дыхания; голосовые связки; память; интуиция; ощущение счастья, гордости и доверия; духовное развитие и адаптационные свойства личности; снятие порчи и сглаза;
6, 9, 11, 19, 49 ‒ органы дыхания и слуха; слизистые оболочки;
7, 12, 18, 24, 43, 53, 63 ‒ органы пищеварения; вестибулярный аппарат; костные ткани; кожные покровы; ощущение реальности;
8, 26, 36, 39, 48, 57, 66 ‒ кровеносная, лимфатическая, мочеполовая и гормональная системы; волосяной покров;
5, 10, 13, 28, 38, 44, 49, 59 ‒ половые органы; конечности; ногти; нервная система;
15, 23, 37, 45, 46, 47, 55, 60, 67, 68 ‒ периферийная нервная система; кишечник; печень; органы обоняния и осязания; снятие переутомления и усталости;
4, 14, 25, 34, 50, 56, 65 ‒ иммунная система; позвоночник; костная система; снятие комплексов;
20, 21, 30, 31, 32, 33, 35, 40,41, 52, 54, 61, 64, 68 ‒ активизация защитных свойств организма.
Точки 1-12 наиболее активно задействованы при шитье предметов интерьера, выжигании, резьбе и росписи по дереву, вязании крючком, ковроткачестве и ткачестве, бисероплетении.
Точки 6-23 массируются при плетении макраме, лозоплетении, вязании на спицах, плетении кружев на коклюшках, филе, выполнение работ в стиле "пэчворк", вышивании на машине, изготовлении мебели и искусственных цветов.
Точки 22-51 активизируются при шитье одежды, плетении фриволите, вязании на машинах и аппаратах, создании игольного кружева, плетении на шаблоне, ручном вышивании, лепке из глины, изготовлении игрушек (не мягких).
Точки 49-68 работают при шитье мягких игрушек, игольниц, "думок", подушек, вязании на "вилке", изготовлении вышитых кружев, чеканки, художественных работ по камню и металлу, выполнении аппликаций из кожи и изготовлении других кожаных изделий, создании заколок для волос, гобеленов, бахромы, помпонов и кистей, отделки одежды.
Таким образом, занимаясь разнообразными видами рукоделия, мы активизируем на наших ладонях различные точки и тем самым стимулируем работу различных органов и систем нашего организма.
Вот, например, какое влияние могут оказывать различные виды рукоделия.

Шитьё

Самое сильное воздействие идёт на глаза, руки и косвенно на мозг. Наблюдается положительная динамика при болезнях сердца, связанных с нарушением ритма. Нормализуется внутричерепное давление и снижается артериальное давление, облегчаются или совсем предотвращаются головные боли и нервные срывы. Улучшается сон у страдающих бессонницей. Снижается усталость. Уменьшается склонность к вздутию живота и запорам. Улучшается состав крови.

Шитьё предметов интерьера

Облегчает головные боли, вызванные изменениями погодных условий. Лечит заболевания почек, селезёнки и печени. Снимает усталость глаз, отёки век и пальцев, шум в ушах. Стимулирует обменные процессы в организме и функционирование желудка.

Шитьё мягких игрушек, игольниц, "думок"

Лечит болезни пищеварительного тракта и рук. Уменьшает последствия аллергических реакций. Снижает агрессивность. Помогает при умственной и физической усталости, нарушениях в работе вестибулярного аппарата и координации движений. Помогает при нарушениях функций мозга, потере ориентации во времени. Снижает давление.

Пэчворк (лоскутная техника шитья)

Лечит различные новообразования в организме, боли и нарушение кровообращения в ногах, судороги в ногах, головные боли, болезни голосовых связок, простуды и воспаления дыхательных путей, носовые кровотечения, плохую свертываемость крови, заторможенность.

Вязание на спицах

Помогает при сотрясении мозга и травмах позвоночника. Лечит зубные и головные боли, воспаление почек, болезни нервной системы, сердечно-сосудистые заболевания, расстройства пищеварения.

Вязание крючком

Лечит простудные и кардиологические заболевания, болезни печени и почек, остеохондрозы. Помогает избавиться от головных, ушных и зубных болей, склероза. Снижает повышенную утомляемость и боли из-за старых травм.

Вязание на "вилке"

Улучшает состояние ногтей и волос. Тормозит старение организма. Лечит плохую свёртываемость крови, носовые кровотечения, нарушения в работе вестибулярного аппарата, различные страхи. Помогает восстановить силы при истощении организма. Снимает нервные головные боли и недомогания из-за старых травм.

Рукоделие – это, как ясно из названия, ручной труд. Для кого-то это творчество и в каждое изделие вкладывается частичка души, для кого-то это просто хобби и способ приятно провести время, а для кого-то может быть и способом заработка – например, украшения ручной работы, сумки, дизайнерская одежда. Многие женщины в наше время увлекаются рукоделием (мужчины реже), и это при том, что практически всё можно купить в магазинах, и изделия ручной работы в том числе. Возможно, женщины подсознательно чувствуют, что слишком увлеклись мужской активностью, освоением внешнего пространства?

Не секрет, что различные занятия могут менять уровень гормонов в крови. Активно занимаясь любой мужской деятельностью – физической или руководящей, гормональный фон вынужден меняться, происходит избыточная выработка андрогенов, мужских половых гормонов. Например, при тяжелом физическом труде женская фигура становится более грубой и тяжеловесной. При взваливании на себя излишних административных функций – пропадает мягкость в голосе, теряется легкость в теле, движения становятся быстрыми и резкими. То же самое происходит и с психикой.

Рукоделие – а именно выполнение одних и тех же монотонных движений – помогает успокоиться, расслабиться, почувствовать, что времени достаточно и бежать спасать никого не надо. Ощущая эту заземленность, почувствовав себя здесь и сейчас, и создавая при этом нечто красивое и уникальное – женщина как будто восстанавливается, выходит из состояния стресса. При этом, конечно же, изменяется и сердечный ритм, уходит напряжение в мышцах и нервной системе. Наступает естественное состояние медитации, отвлеченности от проблем.

Поэтому, когда женщина вяжет, шьет, вышивает – ТВОРИТ – то она входит в гармонию со своей женской природой, и в результате улучшается работа женской гормональной системы.

Рукоделие способствует активации мелкой моторики, которая в свою очередь активно взаимодействует со вниманием, мышлением, координацией, наблюдательностью, воображением, памятью. А это тоже, согласитесь, серьезно. Особенно с возрастом, когда кажется, что активировать мелкую моторику уже не нужно, что это только детям малым необходимо. Вовсе нет, взрослым это тоже полезно.

Рукоделие может стать своеобразным врачом, воздействуя также на определенные точки на теле человека. Собственно, это работа мануальных терапевтов, но ручная работа тоже вносит свой вклад. Например, вышивание лечит головные боли и шум в ушах, умственную усталость, нервное перенапряжение, макраме – болезни сердца и почек, нервные головные боли, желудочные боли, облегчает спазматические боли мышц, снимает раздражение, волнение, сонливость, гормональные нарушения.

Рукоделие воздействует на активную работу правого полушария мозга, отвечающего за творческое, нестандартное мышление, пространственную ориентацию, интуицию и обработку невербальной информации. Это прекрасная профилактика лени.

Рукоделие развивает художественный вкус, оно учит вас сочетать цвета, фактуры и материалы.

Рукоделие может стать еще одной точкой соприкосновения интересов женщины со своими детьми – им же будет интересно, а что на этот раз задумала сделать мама. Это не говоря о том, что дети легко и с удоволствием вовлекаются в занятия ручной работой: вязание крючком или на спицах, шитье, пэчворк, вышивание, макраме, оригами, бисероплетение, валяние из шерсти, фриволите, лозоплетение, роспись, резьба и выжигание по дереву , и прочее. И все вышеперечисленные плюсы рукоделия будут помогать и вашим детям.

Начните заниматься рукоделием, и кто знает, возможно что-то изменится и в вашей жизни.